เชิญร่วมแบ่งประสบการณ์ การทานยาลดน้ำหนัก จากคลินิค สถาบันความงามต่างๆ

เรากำลังหาข้อมูลคลินิกจัดฟัน ไปเห็นว่าที่สถาบันทันตกรรม กระทรวงสาธารณสุข มีโปรแกรมจัดฟันด้วย เลยอยากรู้ว่าดีมั๊ย เป็นยังไงบ้าง หรือช่วยแนะนำคลินิกแถวนนทบุรีก็ได้ค่ะ

เมื่อเจอเหล่าสาวๆ พนังงานสถาบันลดนน./เสริมความงามเชิญชวน ชักจูงให้เข้าไปลงชื่อ ตรวจผิวหน้า แจกVoucher บลาๆๆ เพื่อนๆมีวิธีปฏิเสธ หลีกเลี่ยงอย่างไร ไม่ให้น่าเกลียด... และถ้าถูกจู่โจม เดินตาม เพื่อนๆจะแก

คือเรากำลังจะลดน้ำหนัก เลยอยากได้คำแนะนำ และหาเพื่อนลดไปพร้อมๆกันค่ะ จะได้มีเพื่อนคอยปรึกษา แนะนำและมาอัพเดทกันตลอดค่ะ เราอ้วนมาก อยากลดมาก เราสูง 160 หนัก 58 ;(;(;( เราทำงานบริษัท ออกจากบ้าน ตี5.45

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

ขอบคุณค่ะ

คือผมอยากลดน้ำหนักครับ ผมว่าจะกินวันล่ะ 2 มื้อ มื้อแรกช่วง 10 โมง จนไม่เกินเที่ยงครับ ( และปริมาณเล็กน้อย ) ช่วงที่สองผมมองว่าผมจะกิน(ทาน) มื้อที่สองช่วง 4 โมงเย็น ไม่เกิน 6 โมงเย็นครับ และมื้อที่สองผ

คือเราน้ำหนัก 85 สูง 170 ตอนเราใส่เสื้อผ้าเราไม่มีความมั่นใจเลยดูตัวเองในกระจกก็รู้สึกว่าอ้วนมาก ด้วยความที่เราเป็นคนตัวใหญ่อะเนาะ แล้วคือเรามีคนที่ชอบแต่เราก็คุยกับเขาปกตินะ แต่ไม่มีความมั่นใจเลย เรา